Pilates Studio enceです。
どんなに素敵なお洋服を身にまとっていても、 背中が丸まっていたり、肩が内に入っていると
少し元気がなさそうに見えてしまうことがあります。
逆に、すっと背筋が伸びているだけで その人の雰囲気がぱっと明るくなり、 清潔感や自信を感じさせてくれます。
“姿勢”は、見た目の印象をつくる いわば「無言のメッセージ」。
実は、第一印象の9割は姿勢や表情などの 「非言語的な部分」で決まるとも言われています。
美しい姿勢は、頑張るものではなく“整うもの” 多くの方が「姿勢を良くしなきゃ」と意識的に背筋を伸ばしますが、それは一時的なもの。
大切なのは、自然と良い姿勢が保てる“身体の土台”を整えることです。 ピラティスでは、呼吸を通して体幹を整え、
骨盤や背骨を理想の位置へと導きます。 そうすると、無理に力を入れなくても
美しい姿勢が“ラクに”続くようになります。
姿勢が整うと、心まで変わる 不思議なことに、姿勢が整うと 呼吸が深くなり、声のトーンも穏やかに。 気持ちまで前向きに整っていきます。 鏡に映る自分の立ち姿が少し変わるだけで、 自信が生まれ、纏う空気まで柔らかくなる。
姿勢を整える事は、自分を大切に扱うこと。 そんな変化を、ピラティスを通して感じていただけたら嬉しいです。